肌の潤いをキープしたまま、汚れをとることが、ニキビケアの必須条件。特に大人ニキビのケースは、乾燥させないことが絶対条件のため、洗顔は皮脂を取り除きすぎないことが重要になります。それをかなえてくれるのが、牛乳石鹸です。ミルクバターをまぜあわせた牛乳石鹸なら、肌を乾燥させずに汚れも落とし、効き目のあるニキビケアになります。

ニキビがひどくなった時には、洗顔石鹸でピーリングを行うようにしています。

ピーリングの時には、少しヒリヒリ感が残りました。

そこで、何となく怖くなってしまって即止めることにしたのですが、肌が正常に戻ったら、ヒリッとした感覚が消えて、ニキビがキレイに改善されました。

それ以降、ニキビができてしまうとピーリングで治しています。吹き出物が出来ると気分が落ち込みます。ですが、実はお肌の調子ってお腹の調子と深く関係があるらしいので、腸内環境を良くしたら、結構きれいになくなってくれます。快便生活を始めるためにりんごなどの食物繊維が豊富なものを意識的に食べて、いらないものを体外へ出していったら、ニキビもさっぱりなくなります。10代の時、チョコレートやスナック菓子を過食するとすぐにニキビが出ていました。食べ物がここまで影響するんだ、と思ったものです。その後、歳をとるとともに食べ物にも用心するようになり、チョコやお菓子などは口にしないようにしています。そのせいかニキビもすっかり見られなくなりました。

ニキビが出来る理由は、ホルモンがたくさんですぎることだからと言われています。

その結果、成長期にニキビになることが多いのです。

ニキビが出来ない心掛けは人それぞれにあります。

その一つが、規則正しい睡眠時間です。

これは、ヘルシーライフに直結します。